Fatigue, procrastination, distraction, manque de discipline. Parfois notre productivité est une catastrophe! Nous avons l'impression d'avoir perdu le contrôle et de passer notre temps à réagir aux circonstances de notre quotidien, plutôt que de maitriser nos journées. Dans ce podcast, je vous partage des conseils pratiques pour vous aider à reprendre le contrôle de votre quotidien et de votre productivité personnelle.
#203: Votre cerveau n'est pas programmé pour être productif (avec Jérémy Coron)
Beaucoup de nos problèmes de productivité comme la procrastination, la perte de concentration et la démotivation s'expliquent par le fait que nous ne prenons pas assez en compte les besoin de notre corps et de notre cerveau. On travaille comme si nous étions des machines capables de performer sans arrêt 24/7. Or, cela est tout l'inverse. Dans cet épisode, je reçois Jérémy Coron, auteur du livre "Votre cerveau n'est pas programmé pour être productif", afin de découvrir une méthode de productivité qui remet l’humain au centre de tout.
#202: Surmonter les distractions, faire du deep work et doubler sa productivité
Je n'arrive pas à me concentrer en profondeur sur mon travail, que faire ? Dans cet épisode, nous abordons un défi que nous rencontrons tous : les distractions. Comment surmonter les interruptions constantes de notre quotidien pour atteindre un état de concentration maximale (deep work) et maximiser notre productivité ? Voilà le sujet du jour.
#201: Comment bâtir un horaire productif (pour quitter le bureau satisfait chaque jour)
Apprendre à bien gérer son temps et structurer son horaire est fondamental pour accomplir plus en moins de temps, générer un maximum de valeur et avancer plus vite en direction de ses objectifs. Comment faire un emploi du temps optimal qui favorise la productivité personnelle et limite les pertes de temps potentielles? Je vous explique tout de cet épisode de podcast!
#200: Ce que je ferais si je repartais de zéro en organisation personnelle (+ spécial 200e épisode)
Le podcast a maintenant atteint le plateau des 200 épisodes! Pour souligner l'occasion, je vous ai préparé un épisode spécial et différent de ce que je fais habituellement. Un segment "Les auditeurs sont à l'honneur", un retour sur ma propre progression en lien avec la productivité après toutes ces années. Et aussi, un partage des 7 étapes que je suivrais si je devais tout recommencer de zéro avec mon organisation personnelle.
#199: Mieux dormir, vaincre l'insomnie et avoir plus d'énergie (avec Aurélie Montin)
Vous en avez assez d'être constamment fatigué au travail et de manquer d'énergie? Découvrez dans cet épisode comment régler vos troubles du sommeil et mettre en place les leviers de succès qui vont vous permettre d'avoir une meilleure qualité de sommeil. Avec Aurélie Montin, spécialiste du sommeil et animatrice du podcast "Insomnie, hors de mon lit".
#198: Organiser sa vie en fonction de son énergie naturelle (avec David Nicolas)
L'une des meilleures façon d'être productif au quotidien, c'est de connaître les fluctuations naturelles de notre énergie et organiser notre vie en conséquence. Plutôt que de lutter contre la fatigue, on peut plutôt tirer profit de nos périodes de haute énergie pour planifier les activités les plus bénéfiques à ce moment. Dans cet épisode, je m'entretiens avec David Nicolas, animateur du podcast Limitless, sur les meilleures façons de surfer sur notre énergie pour être efficace dans notre travail.
As-tu déjà entendu parler de la technique du "time tracking", ou encore le fait de tenir un journal temps? C'est une stratégie très populaire recommandée par plusieurs coachs et formateurs en gestion du temps pour évaluer son emploi du temps réel et tirer des conclusions. Est-ce une stratégie utile que tu devrais tester et implémenter? La réponse dans cet épisode du podcast "Productif au quotidien".
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