L'une des meilleures façon d'être productif au quotidien, c'est de connaître les fluctuations naturelles de notre énergie et organiser notre vie en conséquence.
Plutôt que de lutter contre la fatigue de notre corps, on peut plutôt tirer profit de nos périodes de haute énergie pour planifier les activités les plus bénéfiques à ce moment.
Dans cet épisode, je m'entretiens avec David Nicolas, animateur du podcast Limitless, sur les meilleures façons de surfer sur notre énergie pour être efficace dans notre travail.
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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
Épisode 29: Optimiser son sommeil pour être plus efficace (avec Jeremy Coron)
Épisode 65: La routine scientifiquement prouvée de la haute-performance (avec Jérémy Coron)
Épisode 99: 5 hacks pour booster les performances de ton cerveau (avec Jérémy Coron)
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