Gestion du temps: La différence entre les activités d’impact et de soutien
6 facteurs qui influencent votre sommeil et votre niveau d'énergie
Est-ce que vous vous êtes déjà demandé pourquoi vous êtes si fatigué le matin quand votre réveille-matin sonne? Est-ce que vous n’auriez pas intérêt à trouver des stratégies pour vous permettre d’être plus énergisé le matin quand vous vous réveillez? Imaginez avoir de l’énergie à profusion en sortant du lit... C'est ce que vous apprendrez dans cet article.
Comment choisir le meilleur agenda : papier ou électronique?
6 conseils pour passer moins de temps sur les médias numériques
Nous passons une quantité de temps impressionnante sur les différentes plateformes de médias et loisirs numériques que sont la télévision, les téléphones, les tablettes, l’Internet et les applications mobiles.
Les occasions qui s’offrent à nous à travers ces différents médias sont alléchantes : réseaux sociaux, émissions et séries de télé, vidéos YouTube, films, blogues, sites de nouvelles, jeux vidéos, applications de divertissement, etc.
Bien qu’ils ne soient pas mal en soi, les médias numériques (télévision, Internet, téléphone portable, jeux, etc.) représentent pour beaucoup de personnes une perte de temps phénoménale.
Quand on cherche à gagner du temps, on pense souvent aux grandes techniques et stratégies de gestion du temps comme la planification, la délégation, la concentration et la gestion des priorités. Or, que diriez-vous si je vous disais qu’il est possible de gagner du temps tous les jours, sans même avoir à maitriser des techniques de gestion du temps complexes?
Avant d’apprendre à me lever tôt il y a quelques années, je croyais que je ne serais jamais capable d’y parvenir parce que je ne me considérais pas comme étant une personne matinale. Réussir à me lever à 7h du matin était déjà un exploit pour moi.
Or, j’entendais souvent parler des nombreux bénéfices de se lever plus tôt : plus d’énergie, plus de créativité, moins de distraction, meilleure performance, et j’avais le vif désir d’y parvenir.
Cependant, je bloquais toujours parce que je me disais que je n’étais pas de type matinal et je croyais que se réveiller tôt était probablement réservé à une élite de gens ayant cette capacité naturelle.
Heureusement, j’ai découvert au fil du temps que se lever tôt est avant tout une question de détermination et de volonté plutôt que de capacité naturelle.
