5 erreurs qui vous empêchent d’avoir un bon réveil et d’être en forme le matin
On vante souvent les bienfaits d'une routine matinale, comme quoi c’est la clé du succès et l’ingrédient secret vers une vie productive et épanouie. Le message qui est envoyé : lève-toi plus tôt et tu auras une vie meilleure. Est-ce vrai? La clé du succès réside-t-elle vraiment dans une discipline du matin? Regardons cela d’un peu plus près…
Ma routine d'activation matinale pour bien me réveiller et avoir plus d'énergie
Avant d’apprendre à me lever tôt il y a quelques années, je croyais que je ne serais jamais capable d’y parvenir parce que je ne me considérais pas comme étant une personne matinale. Réussir à me lever à 7h du matin était déjà un exploit pour moi.
Or, j’entendais souvent parler des nombreux bénéfices de se lever plus tôt : plus d’énergie, plus de créativité, moins de distraction, meilleure performance, et j’avais le vif désir d’y parvenir.
Cependant, je bloquais toujours parce que je me disais que je n’étais pas de type matinal et je croyais que se réveiller tôt était probablement réservé à une élite de gens ayant cette capacité naturelle.
Heureusement, j’ai découvert au fil du temps que se lever tôt est avant tout une question de détermination et de volonté plutôt que de capacité naturelle.
