Comment boire du café intelligemment pour un max d’énergie et de productivité

Comment boire du café intelligemment pour un max d’énergie et de productivité

La caféine est un stimulant puissant qui peut avoir un impact positif sur l’énergie et la productivité lorsqu’on la consomme de la BONNE façon.

Pas surprenant qu’environ 85% des Américains boivent du café tous les jours…

En fait, on carbure à cette « drogue douce » pour stimuler notre productivité et être plus éveillé au travail toute la journée.

Le problème, comme nous l’avons vu dans mon article Pourquoi vous devriez arrêter de boire 2 cafés par jour, c’est que les effets bénéfiques de la caféine ont tendance à s’estomper avec le temps lorsqu’on en consomme tous les jours.

Pourquoi vous devriez arrêter de boire 2 cafés par jour

Pourquoi vous devriez arrêter de boire 2 cafés par jour

Si vous êtes comme la grande majorité des gens, j’imagine que vous buvez un ou plusieurs cafés par jour.

Vous avez probablement l’habitude d’en boire un à votre réveil (ou sur la route vers le boulot), un à la pause de 10h et un autre après le repas du midi.

Mais saviez-vous que consommer du café par habitude n’est pas la meilleure façon de faire?

Continuez à lire pour découvrir pourquoi.

Comment devenir plus productif? Voici par où commencer

Comment devenir plus productif? Voici par où commencer

Comment être efficace? Que faut-il faire pour améliorer sa performance au travail? Que doit-on faire pour devenir plus productif?

Ce sont toutes de grandes questions que les gens se posent et que l’on me demande assez souvent.

Quelle est LA première chose à faire pour devenir productif?

C’est exactement à cette question bien précise que j’aimerais répondre dans cet article.

5 obstacles qui peuvent vous empêcher d'atteindre vos objectifs (et comment les surmonter)

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En janvier, tout le monde est déterminé à se fixer de nouveaux objectifs.

Avec le début de la nouvelle année, c’est l’occasion pour chacun de repartir à neuf et d’enfin passer à l’action sur de nouveaux projets ou sur des choses que nous avons remise à plus tard pendant TROP longtemps.

Vous êtes motivé à passer à l’action et vous vous dites que cette année, c’est LA bonne année!

Mais…

3 astuces de pro pour réussir à se concentrer sur une activité (et ne pas être distrait)

 3 astuces de pro pour réussir à se concentrer sur une activité (et ne pas être distrait)

En 2019, c’est extrêmement difficile de rester concentré.

Chaque fois qu’on veut s’adonner à une activité qui demande du calme et de la concentration comme la lecture, l’étude, le travail créatif ou la prière, TOUT autour de nous cherche à attirer notre attention et à nous distraire.

On essaye de rester concentré, mais…

  • Notre attention divague et on s’égare dans nos pensées

  • On pense à une tâche que l’on a oublié de faire

  • On a une idée incroyable pour un autre projet

  • On reçoit un courriel, un appel ou un message texte

Comment est-ce possible de se concentrer pour accomplir du travail de profondeur?

Voici 3 astuces de pro que je pratique personnellement et qui change tout.