#211: Les secrets de l'alimentation fonctionnelle (avec Alex Boily)

Tu te sens souvent fatigué ou en manque de concentration ? 🤔 Ce que tu manges pourrait bien en être la cause!

Dans cet épisode, je reçois Alex Boily, auteur du livre "L'alimentation fonctionnelle", pour t'aider à découvrir comment ajuster ton alimentation pour booster ton énergie et ta productivité au quotidien.🚀

Au programme :

• C'est quoi l'alimentation fonctionnelle?

• Pourquoi on devrait tous avoir un minimum de connaissance sur la nutrition

• 3 principaux fondamentaux pour apprendre à mieux manger chaque jour

• Les principaux aliments que l'on devrait consommer (et ceux à éviter)

• À quoi ressemble une assiette santé pour Alex Boily

🎧 Écoute l'épisode maintenant! 

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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :

• La formation "Maximise ton énergie"

• Le livre "L'alimentation fonctionnelle" de Alex Boily (Amazon.ca)

• Le podcast Inspirer de Alex Boily

• Épisode 175: Comment vaincre la fatigue et mieux manger

• Épisode 130: Pratiquer le jeûne intermittent pour être productif

• Épisode 195: Améliorer sa productivité grâce au sport et la nutrition (avec Florence Cultier)

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