bien etre

#195: Améliorer sa productivité grâce au sport et la nutrition (avec Florence Cultier)

#195: Améliorer sa productivité grâce au sport et la nutrition (avec Florence Cultier)

Notre productivité personnelle est étroitement liée à nos habitudes de santé comme la nutrition et l’activité physique? Dans cet épisode,  je discute des principes essentiels à connaître absolument en nutrition pour augmenter sa productivité et son énergie au travail. Avec mon invitée Florence Cultier, nutritionniste professionnelle et fondatrice de l'agence Pepswork.

#175: Comment vaincre la fatigue, manger mieux et avoir plus d'énergie (avec Jack Vanbergen)

#175: Comment vaincre la fatigue, manger mieux et avoir plus d'énergie (avec Jack Vanbergen)

Dans cet épisode, je discute avec Jack Vanbergen des meilleures stratégies pour optimiser son niveau d'énergie au travail. Les secrets d'une saine nutrition, les aliments toxiques à éviter, l'importance d'avoir un mode de vie actif, comment changer ses mauvaises habitudes au niveau de la santé, travailler dans ses heures les plus productives et bien plus!