Si vous êtes comme la grande majorité des gens, j’imagine que vous buvez un ou plusieurs cafés par jour. Vous avez probablement l’habitude d’en boire un à votre réveil (ou sur la route vers le boulot), un à la pause de 10h et un autre après le repas du midi. Mais saviez-vous que consommer du café par habitude n’est pas la meilleure façon de faire? Continuez à lire pour découvrir pourquoi.
6 facteurs qui influencent votre sommeil et votre niveau d'énergie
Est-ce que vous vous êtes déjà demandé pourquoi vous êtes si fatigué le matin quand votre réveille-matin sonne? Est-ce que vous n’auriez pas intérêt à trouver des stratégies pour vous permettre d’être plus énergisé le matin quand vous vous réveillez? Imaginez avoir de l’énergie à profusion en sortant du lit... C'est ce que vous apprendrez dans cet article.
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