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Comment boire du café intelligemment pour un max d’énergie et de productivité

Comment boire du café intelligemment pour un max d’énergie et de productivité

La caféine est un stimulant puissant qui peut avoir un impact positif sur l’énergie et la productivité lorsqu’on la consomme de la BONNE façon.

Pas surprenant qu’environ 85% des Américains boivent du café tous les jours…

En fait, on carbure à cette « drogue douce » pour stimuler notre productivité et être plus éveillé au travail toute la journée.

Le problème, comme nous l’avons vu dans mon article Pourquoi vous devriez arrêter de boire 2 cafés par jour, c’est que les effets bénéfiques de la caféine ont tendance à s’estomper avec le temps lorsqu’on en consomme tous les jours.

Pourquoi vous devriez arrêter de boire 2 cafés par jour

Pourquoi vous devriez arrêter de boire 2 cafés par jour

Si vous êtes comme la grande majorité des gens, j’imagine que vous buvez un ou plusieurs cafés par jour.

Vous avez probablement l’habitude d’en boire un à votre réveil (ou sur la route vers le boulot), un à la pause de 10h et un autre après le repas du midi.

Mais saviez-vous que consommer du café par habitude n’est pas la meilleure façon de faire?

Continuez à lire pour découvrir pourquoi.