On entend souvent dire que se lever à 5h ou 6h du matin est la clé de la réussite. L'idée de dominer sa journée en se réveillant avant le reste du monde a pris une place centrale dans les discours sur la productivité et le développement personnel. Mais est-ce que se lever tôt est réellement adapté à tout le monde? Je vous donne mon humble opinion dans ce podcast.
#65: La routine scientifiquement prouvée de la haute-performance (avec Jérémy Coron)
Aimeriez-vous mettre en place une routine ultra-productive qui vous propulse vers une meilleure efficacité? Une routine scientifiquement prouvée qui vous permet de booster vos performances physiques et cognitives, et ce, dès le moment où vous sortez du lit le matin? Écoutez ce podcast pour en savoir plus.
#64: Les 4 étapes pour bâtir une discipline matinale du succès
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