On pense souvent que pour avoir une « routine matinale », il faut absolument se lever tôt.
Dans notre tête, routine du matin rime avec se lever à 5 heures du matin.
Du coup, plusieurs personnes tournent le dos à la discipline matinale, puisqu’on se dit « Je ne suis pas une personne du matin ».
Mais c’est une erreur et une mauvaise façon de voir la chose…
Vous n’êtes absolument pas obligé de vous lever tôt pour avoir une bonne discipline du matin.
La preuve, c’est que je me lève à 6h30-7h00 chaque matin (ce qui n’est pas très tôt), et j’estime avoir un réveil très productif.
OUI bien sûr, il y a d’énormes bénéfices d’être capable de se lever à 5h du matin.
Mais je crois que c’est également possible de profiter de ces bienfaits, peu importe l’heure à laquelle on se lève.
L’important, c’est COMMENT on se réveille, ainsi que les activités qu’on choisit de faire dès le moment où on sort du lit.
Écoutez ce podcast pour poursuivre cette discussion et en apprendre plus.
Voici les principaux sujets abordés
Le mythe derrière le fait de devoir absolument se lever tôt
Les facteurs qui influencent l’heure de votre réveil
Pourquoi la discipline matinale est accessible à tous, contrairement au Miracle Morning qui suggère de se lever très tôt
Et bien plus
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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
Webinaire gratuit Comment développer une discipline matinale productive
Épisode #61 sur les bienfaits d’avoir une discipline du matin
POUR NE RIEN MANQUER, RETROUVEZ-MOI SUR :
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