On vit dans une culture axée sur la performance.
Dans tout ce que l’on fait, on a cette pression d’être productif.
Au travail, dans nos projets personnels, dans nos objectifs, dans le sport, etc.
On dirait qu’il faut toujours accomplir plus et être le meilleur…
Et si ce désir de performance était parfois quelque chose de malsain? Et si c’était trop?
Et si c’était la cause sous-jacente qui nous mène parfois à ne pas respecter nos limites et tendre vers l’épuisement?
On parle de ce problème dans ce podcast extrêmement riche avec le Dr. Jean-Michel Pelletier, psychologue sportif.
Voici les principaux sujets abordés :
Ce qu’est l’anxiété de la performance et quels sont les symptômes qui montrent qu’on lutte avec ce problème
En quoi un désir excessif de performance peut devenir toxique à notre vie
Comment vaincre l’anxiété de la performance
Comment revoir ses attentes et arrêter de se mettre trop de pression pour accomplir quelque chose.
Comment être performant quand notre énergie n’est pas à son maximum
Et bien plus encore!
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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
Épisode #109 : Comment gérer son temps selon son niveau d’énergie
Épisode #111 : Travailler dur et avec passion (avec Aline Bartoli)
POUR NE RIEN MANQUER, RETROUVEZ-MOI SUR :
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