#184: La science derrière la création de saines habitudes (avec Jérémy Coron)

Ce n'est pas du tout facile de changer de mauvaises habitudes pour en implémenter de meilleures.

Par contre, sur la route vers une meilleure productivité personnelle, c'est une étape inévitable. Il faut arrêter de faire ce qui nuit à notre efficacité et notre bien être pour développer de meilleurs comportements. 🎯

Dans cet épisode avec Jérémy Coron, expert en productivité et neurosciences, nous explorons comment la science peut nous aider à implémenter de saines habitudes de façon durable, pour être plus productif au quotidien. 

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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :

• Le compte Instagram de Jérémy Coron

• Le livre "Votre cerveau n'est pas programmé pour être productif" de Jérémy Coron (Amazon France)

• Le livre "Votre cerveau n'est pas programmé pour être productif" de Jérémy Coron (Amazon Canada)

• L'application One Sec

• Épisode 29: Optimiser son sommeil pour être plus efficace (avec Jeremy Coron)

• Épisode 47: Pourquoi tu devrais arrêter de boire trop de café (avec Jérémy Coron)

• Épisode 65: La routine scientifiquement prouvée de la haute-performance (avec Jérémy Coron)

• Épisode 99: 5 hacks pour booster les performances de ton cerveau (avec Jérémy Coron)

• Épisode 125: Vaincre la procrastination grâce à la neuroscience (avec Jérémy Coron)

• Épisode 156: Comment être productif quand on a de jeunes enfants (avec Jérémy Coron et Quentin Viard)

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