Savais-tu que ta productivité est étroitement liée à tes habitudes de santé comme la nutrition et l’activité physique? 🍎

Dans cet épisode,  je discute des principes essentiels à connaître absolument en nutrition avec mon invitée Florence Cultier, nutritionniste professionnelle et fondatrice de l'agence Pepswork; une firme de conseil spécialisé en marketing de nutrition, sport et santé.. 👀

Au programme:

• Quels sont les principes de base d'une alimentation équilibrée?

• Y a-t-il un régime alimentaire meilleur que les autres pour maximiser son énergie?

• Comment implémenter des changements au niveau de ses habitudes alimentaires?

• Que faire lorsqu'on manque de temps pour faire du sport ou cuisiner sainement?

• Est-ce que le jeûne intermittent et le régime Kéto sont à recommander?

• Et bien plus

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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :

• Le site de l'agence Pepswork de Florence Cultier

• La masterclass "Comment créer un puissant 2e cerveau avec Evernote"

• Épisode 175: Comment vaincre la fatigue et mieux manger

• Épisode 130: Pratiquer le jeûne intermittent pour être productif

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