#206: Pourquoi j'ai arrêté de me lever à 5h du matin
On entend souvent dire que se lever à 5h ou 6h du matin est la clé de la réussite.
L'idée de dominer sa journée en se réveillant avant le reste du monde a pris une place centrale dans les discours sur la productivité et le développement personnel. ☀️
"L'avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt", dit-on...
Mais est-ce que ce rythme de vie est réellement adapté à tout le monde?
C'est vrai qu'il y a beaucoup d'avantages à se lever tôt : on profite du calme de la matinée, avant que le reste du monde ne s'agite. Et on peut commencer sa journée de façon productive. 👊
Mais à long terme, si tu n'es pas bien aligné avec ton rythme naturel de sommeil, ça peut devenir contre-productif. C'est ce que j'ai vécu il y a quelques années, lorsque je pratiquais la discipline du "miracle morning".
Je vous explique dans ce podcast 🎧 pourquoi j'ai cessé de me réveiller à 5h du matin.
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LIENS ET RESSOURCES MENTIONNÉES :
Écoute la masterclass gratuite "Comment développer une discipline matinale productive"
Épisode 63: Réveil matinal, vie maximale (avec Xavier Clain)
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