#130: Pratiquer le jeûne intermittent pour avoir plus d'énergie (avec Pénélope Villeneuve)
Apprendre à bien gérer son énergie est fondamental pour être productif au quotidien, car sans énergie, impossible d’accomplir quoi que ce soit. Il existe une technique extraordinaire pour avoir plus d’énergie au travail: le jeûne intermittent (aussi appelé jeûne alternatif). Je vous explique dans ce podcast c’est quoi le jeune intermittent et comment le pratiquer.
#117: Quoi faire quand on n'a pas la force mentale ni l'énergie pour être productif?
Pour être productif au quotidien, il faut apprendre à gérer efficacement son temps en fonction de son niveau d’énergie. Sans cela, vous risquez de gaspiller du temps à essayer d’accomplir dans tâches difficiles dans des moments où votre énergie n’est pas à son maximum. Dans ce podcast, je vous propose une série de conseils pour tirer profit de vos périodes où vous avez le plus d’énergie.
#99: 5 hacks pour booster les performances de ton cerveau (avec Jérémy Coron)
Votre cerveau est votre atout #1 pour être productif au quotidien. Tout ce que vous faites dans une journée dépend du bon fonctionnement de votre cerveau. Mieux comprendre le fonctionnement de celui-ci est donc essentiel pour optimiser vos performances professionnelles (et votre productivité). Découvrez 5 trucs pour booster les performances de votre cerveau avec mon invité Jérémy Coron.
#74: Le lien entre le sommeil et la productivité (avec Véronique Bellemare)
Pour être productif à long terme, il n’y a pas de raccourci, il faut se reposer. C’est un paradoxe de croire que la productivité consiste à toujours travailler et ne jamais s’arrêter. Travailler sans arrêt est la clé pour frapper un mur et faire un burnout. Découvrez dans ce podcast l’importance de décrocher pour mieux performer à long terme.
#52: 4 stratégies pour booster ton énergie (avec Gabriel Renaud)
Pour être productif, gérer son temps ne suffit pas. Il faut absolument apprendre à gérer son énergie. Pas d’énergie, pas de vigueur dans l’action ni aucun accomplissement. Si vous souhaitez performer à votre plein potentiel au travail, vous devez apprendre à gérer votre énergie. Voici 4 astuces concrètes.
Téléchargez cette checklist GRATUITE qui vous présente toutes les étapes à suivre pour bien organiser votre temps et être plus productif. Accompagné d'une mini-formation de 7 jours par courriel pour vous aider à passer à l’action et implémenter les conseils de la checklist.👇
